Partner Yoga

Es werden Yogaübungen zu zweit oder zu mehreren auf der Yogamatte geübt. Es ist nicht nur für Paare geeignet, sondern auch Freunde oder Familien finden ihren Spaß daran. Das Vertrauen und die Verbindung zueinander werden vertieft und man lernt sich in einer ganz neuen Situation kennen. Dieser Stil erhöht die Selbstwahrnehmung, stärkt das Vertrauen und ist gut für Deinen Körper und Deine Seele!

Kommunikation spielt hier eine wichtige Rolle. Ist dem Anderen die Haltung angenehm? Oder soll ich ihn noch ein bisschen mehr dehnen? Ein sensibles Eingehen auf sein Gegenüber ist sehr wichtig beim Yoga zu zweit. Vor allem macht es eine jede Menge Spaß und es wird viel dabei gelacht – das gemeinsame Erleben steht im Vordergrund.

Was bewirkt Partner Yoga?

Partner-Yoga kann die Partnerschaft vertiefen, Respekt und Vertrauen stärken, hilft innere Barrieren abzubauen, die man zu anderen Menschen hat – dies bezeichnet sowohl körperliche als auch emotionale Barrieren und gleichzeitig die Fitness mit den besten Übungen fördern. Es ist stilvoll, hält Beziehung und Körper vital, fit und bringt beiden Spaß.

Auch die Fähigkeit, emotional stabile Bindungen zu anderen Menschen aufzubauen, wird durch Partner-Yoga gestärkt: Man lernt besser und feinfühliger aufeinander einzugehen. Die Anwesenheit des Partners erinnert einen während der Asanas stets daran, wie wichtig es ist, sich zu konzentrieren und auf den anderen Acht zu geben – und natürlich auch einmal Hilfestellung zu leisten, sollte es mit einer Übung nicht so gut klappen.

Wie praktiziere ich Partner Yoga?

Partner-Yoga ist für Anfänger bis hin zu Profis geeignet. Achte beim Üben sowohl auf den Körper Deines Partners als auch auf Deinen eigenen Körper. Ihr könnt Signale wie Kneifen oder Klopfen entwickeln, einmal für „mehr“ und zweimal für „genug“. Bewege Dichimmer bewusst und respektiere das Maß an Stärke und Flexibilität Deines Partners. Synchronisierter Atem, Blickkontakt und Lächeln können ebenfalls viel zur Übung beitragen.

Was brauche ich für Partner Yoga?

• Yogamatte
• Bequeme Kleidung
• Einen Yogapartner